Lapplication qui regroupe toute mon expertise pour vous suivre au quotidien, et qui sera votre partenaire santé.
Cest lapplication qui me permet dêtre à vos côtés chaque jour grâce à un outil à la pointe du coaching.
Elle me permet de madapter en temps réel à vos besoins et à vos difficultés et de vous aider à distance à atteindre vos objectifs.
Différentes fonctionnalités vous permettront de suivre votre évolution, vous pourrez accéder à votre tableau de bord, la page centrale de lapp.
Sur celui-ci vous retrouverez la planification de vos repas et séances dentrainement créés par moi en amont, en réponse à vos objectifs.
Dans votre planning vous pourrez ajouter vous-même les programmes sportifs et nutritionnels que je mettrai à votre disposition.
En option vous aurez également la possibilité que je planifie et ajoute moi-même vos programmes adaptés à vos objectifs.
Lensemble de votre planning est modulable.
Vous pourrez modifier les heures de vos repas et séances à votre convenance, moduler vos repas en temps réel pour ajouter les informations en fonction de ce que vous avez réellement consommé (modification des grammages, aliments, etc…), ajouter des notes à vos repas et séances pour spécifier vos ressentis.
Jaurai accès à toutes ces informations et je pourrai adapter mes recommandations.
Longlet nutrition permettra de renseigner vos aversions alimentaires, que vous pourrez partager avec moi. Des variantes des aliments vous seront proposées pour remplacer ces aliments sélectionnés qui ne vous conviennent pas.
Vous aurez également accès à une liste de recettes et à votre liste de courses calculée automatiquement par lapplication en temps réel à partir de votre programme alimentaire ajouté sur votre planning.
Vous pourrez créer du contenu nutritionnel (aliments, recettes, repas, plans journaliers et programmes nutritionnels) que vous pourrez partager aux autres membres de lapplication.
Lapplication sera également un véritable outil dans la réalisation de vos objectifs. Vous aurez la possibilité deffectuer le suivi de votre poids et de vos mensurations.
De plus un questionnaire intelligent modifiable en tout temps me permettra de créer des programmes adaptés à vos besoins, vos attentes et à vos douleurs.
Pour ce faire, je créerai en amont, des séances personnalisées que je vous donnerai directement sur lapplication.
Il vous suffira ensuite de pré visualiser la séance ou de lancer la lecture de celle-ci pour connaître son contenu.
Jaurai retranscrit toutes mes directives et conseils par écrit et en vidéo avec la bonne exécution des mouvements, afin que vous puissiez effectuer au mieux votre séance.
Si un exercice est incompatible avec vos douleurs, il sera signalé par un triangle rouge et des variantes vous seront proposées.
Dautre part, vous aurez également accès, dans votre séance, à un calculateur de charge et un chronomètre automatique pour le temps de repos, et vous aurez la possibilité dajouter des notes pour que je puisse minformer sur votre évolution, vos ressentis et vos difficultés.
Pour terminer, vous retrouverez toutes les informations vous concernant sur votre profil.
Noubliez pas de mettre à jour régulièrement ces informations pour optimiser lapplication et obtenir lexpertise la plus complète de ma part !
Lapplication a la capacité de se synchroniser avec Santé "HealthKit pour afficher les données de santé du jour dans lécran dactivité de lutilisateur.
Pour mieux suivre les entrainements, lutilisateur peut partager les donner avec moi.